Para mantener una boca sana la Clínica Dres Bruñó&Pilat recomienda:
- Cepillarse los dientes 3 veces al día después de las comidas. Este cepillo debe ser de cerdas suaves o medias y cada 3-4 meses cambiarlo por uno nuevo.
- Cepillarse la lengua para eliminar las bacterias y poder mantener un aliento fresco.
- Usar colutorio dental libre de alcoholes, es importante la adecuada elección del tipo de colutorio según sea mas propenso a desarrollar caries, enfermedad periodontal o presentar mal aliento.
- Usar seda dental o cepillos interproximales como coadyuvante al cepillado convencional. Con estas técnicas llegaremos a zonas donde el cepillo no puede llegar.
- También puede mejorar el cuidado dental usando irrigadores dentales.
Técnica de cepillado
El cepillo debe formar un ángulo de 45 grados respecto las encías en las zonas anteriores y posteriores de los dientes. Deberemos cubrir por completo el diente sin dañar la encía.
Para evitar dañar la encía y evitar recesiones gingivales al cepillar , debemos realizar siempre movimientos de barrido de arriba hacia abajo en la arcada superior y desde abajo hacia arriba en la arcada inferior, tanto en la parte anterior como posterior de los dientes.
En las superficies de contacto entre los dientes podemos realizar movimientos laterales u oscilantes más agresivos ya que en estas zonas no hay riesgo de traumatizar las encías.
Para limpiar la lengua se recomienda un cepillo medio o duro realizando movimientos de barrido desde la zona posterior hacia la punta de la lengua.